Kojų pėdų įtvaras "Daug geriau 3"

Vaikščiojant su per ankštais batais, pėdos pirštai didele jėga yra mechaniškai deformuojami. Taip išsivysto plaktukinė antrojo, trečiojo, ketvirtojo arba penktojo kojos pirštų vieno ar abiejų sąnarių deformacija. Tai reiškia, kad pirštai susilenkia per tarppirštakaulinius sąnarius ir ilgainiui tokioje padėtyje, kuri primena plaktuko formą, sustingsta. Tokia pirštų padėtis sukelia skausmą ir paraudimą deformuotoje dalyje avint net patogią avalynę, o ilgainiui vystosi nuospaudos, uždegimas, patinimas. Ką jau kalbėti apie tai, kad neestetiškai atrodančios pėdos šiltuoju metų laiku neleidžia nešioti net atviros avalynės“, – teigia ortopedas traumatologas G. Pocius.

Patarimai, kaip atsikratyti arba išvengti iššokusio pėdos kauliuko:

Mankštinti kojų pirštus! Tikriausiai net nepagalvojote, kad tą galima padaryti, bet tai tiesa – mankštinti galima ne tik pilvo presą ar kojas, bet ir kojų pirštus. Pabandykite suimti ir pakelti nedidelius objektus (pieštuką, akmenukus ir pan.) su kojų pirštais, pėdomis ir kojų pirštais paridenti kamuoliukus. Įsigyti pėdų masažuoklį ir pamasažuoti pėdas ir kojų pirštus bet 10 – 15 minučių kasdien (galima masažuoti ir rankomis).

Norint sumažinti iššokusių pėdos kauliukų (lot. Hallux valgus) atsiradimo riziką sumažina aktyvus gyvenimo būdas, antsvorio atsikratymas, patogi avalynė, įtvarai. Kaip pasirinkti tinkamus batus? Jie turėtų idealiai tikti, kaip nulieti. Batai neturėtų būti per siauri ar ankšti (ypač pirštų srityje), kulnai neturėtų būti per aukšti. Galima rinktis ortopedinę avalynę, kuri specialiai pritaikyta pažeistoms ir skausmingoms kojoms, todėl nekelia papildomo diskomforto. Pastebėta, kad iššokęs pėdos kauliukas rečiausiai vargina tas žmonių bendruomenes, kurios neavi batų. Tad galbūt reikėtų tiesiog dažniau pasivaikščioti basomis! Tai būtų puiki ir nieko nekainuojanti profilaktinė priemonė.

Iššokęs pėdos kauliukas – ne tik estetinė problema, todėl, jei jis atsirado, būtina apsilankyti pas pėdų specialistą ar ortopedą. Neleiskite, kad jis didėtų ir toliau, nepasikliaukite vien tik šeimos gydytojo patarimais. Iššokusiais pėdos kauliukais reikia rūpintis dar tada, kai jie nekelia labai didelių problemų.

Pasirinkite tinkamus batus

Paprašytas išskirti pagrindines plaktukinių pėdos pirštų deformacijos prevencines priemones, ortopedas traumatologas sutinka, kad dalis veiksnių yra sunkiai kontroliuojami. Pavyzdžiui, mes patys negalime apsisaugoti nuo inervacijos sutrikimų arba išvengti traumų. Tačiau mes tikrai galime pasirinkti tinkamą avalynę.

„Batų kulnas neturėtų būti aukštesnis nei penki centimetrai, o jų priekyje turi likti pakankamai vietos pirštams. Taip pat priminsiu seną taisyklę – batus reikia pirkti po pietų arba vakare, nes tokiu metu pėda būna šiek tiek patinusi. Nusipirkę batus ryte, tikėtina, kad vėliau pajusite, jog jie yra ankštoki. Ir svarbiausia – nepirkite batų, kurie nors kiek spaudžia parduotuvėje – greičiau pėda deformuosis nei jie išsitampys“ – įspėja ortopedas traumatologas G. Pocius.

Gydytojo teigimu, didžiojo pėdos piršto, dar vadinamo kauliuku, deformacija pasireiškia kas ketvirtai 18–65 m. amžiaus moteriai ir kas trečiai moteriai, vyresnei nei 65 m. Dėl anatominių savybių – kitokio minkštųjų audinių elastingumo – vyrai turi net 15 kartų mažesnę šios deformacijos tikimybę.

„Geriausia avalynė – tokia, kurios priekis nėra smailėjantis, o kulno aukštis – ne didesnis nei 4 cm. O jei didžiojo pėdos piršto pakitimai jau pasireiškė, bet dar nėra labai dideli, juos sumažinti padės paprasti fiziniai pratimai, kuriuos kasdien atlikti namuose užtruks vos kelias minutes“, – teigia gydytojas.

Pėdos apsauginės priemonės

Pėdos apsauginės priemonės – priemonės, kurios padės apsaugoti pėdas nuo tokių ligų kaip kojos nykščio kaulo deformacija, o taip pat sumažins pirštų trankymosi į batus diskomfortą fizinio aktyvumo metu bei padės išvengti nuospaudų. Galima naudoti silikonines pagalvėles, tarpupirščių plėtiklius, antpirščius, pėdų purškalus ir kitas prekes, tinkamas spręsti jau esamai problemai arba užkirsti jai kelią.

Kojų pėdų įtvaras "Daug geriau 3"

Informacija pirkėjui

• Prieš naudojimą gaminį reikia gerai išplauti (kol išnyks dažų kvapas).
• Gaminį galima plauti skalbimo mašinoje naudojant "Skalbimas rankomis" programą, 30 minučių plovimas, 30 °C vandens temperatūra, tačiau rekomenduojama plauti rankomis.
• Skalbti nevartojant skalbimo miltelių, muilo ir kitų ploviklių ar minkštiklių.
• Negalima glamžyti ir džiovinti tiesioginiuose saulės spinduliuose ar karštyje (ant radiatoriaus).
• Džiovinkite gaminį kambario temperatūroje kol išdžius natūraliai.
• Draudžiama gaminį mirkyti vandenyje ilgą laikotarpį.
• Saugoti sausoje ir tamsioje vietoje.

Gaminio valymas

• Gaminį valyti drėgna minkšta medžiaga.
• Valant gaminį svarbu per daug netrinti, naudoti švelnios tekstūros audinį, nes jis gali prarasti savo savybes ir išvaizdą.