Laikysenos gerinimas

Ką daryti, kad laikysena būtų taisyklinga ir tiesi? Atsistokite prie lygios sienos. Kulnus priglauskite prie sienos. Nugara šiek tiek nuo sienos atitraukta. Rankas iškelkite į viršų (alkūnės sulenktos) ir priglauskite prie sienos. Pažiūrėję į jūsų laikyseną, artimieji turėtų manyti, kad jūs pasiruošę „pasiduoti“. Tokioje pozoje išbūkite apie pusę minutės (jei galite ir šiek tiek daugiau).