Laikysenos gerinimas
Laikysenos gerinimas – ką daryti, kad laikysena būtų taisyklinga ir tiesi? Atsistokite prie lygios sienos. Kulnus priglauskite prie sienos. Nugara šiek tiek nuo sienos atitraukta. Rankas iškelkite į viršų (alkūnės sulenktos) ir priglauskite prie sienos. Pažiūrėję į jūsų laikyseną, artimieji turėtų manyti, kad jūs pasiruošę „pasiduoti“. Tokioje pozoje išbūkite apie pusę minutės (jei galite ir šiek tiek daugiau).
Rodoma 1–20 iš 316
-
Raktikaulių įtvaras suaugusiems „Comfort Deluxe”
71.00 € Liko 4 prekėsPasirinkti prekes This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page -
Raktikaulių įtvaras suaugusiems „Comfort”
53.00 € Paskutinė prekėPasirinkti prekes This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page -
Raktikaulių įtvaras suaugusiems „Comfort Elast”
40.79 € Liko 3 prekėsPasirinkti prekes This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page -
Raktikaulių įtvaras vaikams „Comfort Elast”
40.79 € Liko 2 prekėsPasirinkti prekes This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page -
Universalus pečių laikysenos korektorius „Spincare Deluxe”
72.79 € Liko 6 prekėsPasirinkti prekes This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page -
Universalus pečių laikysenos korektorius „Comfort Elast” (stuburo apatinei daliai)
53.59 € Liko 4 prekėsPasirinkti prekes This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page -
Universalus pečių laikysenos korektorius „Comfort Elast” (stuburo viršutinei daliai)
53.59 € Liko 5 prekėsPasirinkti prekes This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page -
Universalus pečių laikysenos korektorius „Comfort Elast 2”
51.39 € Liko 5 prekėsPasirinkti prekes This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page -
Akcija!
Universalus pečių laikysenos korektorius, įtvaras „Comfort Elast”
14.00 € Liko 5 prekėsPasirinkti prekes This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page -
Pečių laikysenos korektorius vaikams ir suaugusiems „Ortho Premium”
65.00 € Liko 4 prekėsPasirinkti prekes This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page -
Universalus raktikaulio įtvaras suaugusiems „Ortho Fix”
55.00 € Paskutinė prekėPasirinkti prekes This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page -
Pečių laikysenos korektorius vaikams „Ortho Kids”
50.00 € Paskutinė prekėPasirinkti prekes This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page -
Laikysenos korektorius vaikams ir suaugusiems „Ortho Plus”
35.00 € Liko 4 prekėsPasirinkti prekes This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page -
Akcija!
Universalus pečių laikysenos korektorius „Kasdieninis 16”
17.00 € Paskutinė prekėPasirinkti prekes This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page -
Akcija!
Universalus pečių laikysenos korektorius „Kasdieninis 15”
18.00 € Paskutinė prekėPasirinkti prekes This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page -
Akcija!
Kaklo šildytuvas „Heating Deluxe 2”
25.00 €10.00 € Paskutinė prekėĮ krepšelį -
Akcija!
Šildančios kelius apsaugos „Šiluma 14”
30.00 €8.00 € Paskutinė prekėĮ krepšelį -
Akcija!
Universalus pečių laikysenos korektorius „Patogiukas 5”
35.00 €14.00 € Paskutinė prekėĮ krepšelį -
Akcija!
Pečių laikysenos korektorius vaikams „Patogiukas 7”
3.00 € Liko 6 prekėsPasirinkti prekes This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page -
Akcija!
Universalus pečių laikysenos korektorius „Kasdieninis 14”
10.00 € Paskutinė prekėPasirinkti prekes This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
Patogesnei kasdienei laikysenai palaikyti galima rinktis įvairias priemones, padedančias atkreipti dėmesį į kūno padėtį sėdint, stovint ar judant. Ilgai dirbantiems prie kompiuterio praverčia ergonomiški nugaros atramos priedai, juosmens pagalvėlės ir sėdėjimo padėčiai pritaikyti aksesuarai. Mankštai namuose naudingi gimnastikos kilimėliai, pasipriešinimo gumos, tempimo diržai ir kitos priemonės, skirtos judesių kontrolei bei lankstumo pratimams. Laikysenos korektoriai gali padėti priminti apie pečių ir nugaros padėtį, tačiau jų tinkamumą verta įvertinti pagal individualius poreikius ir gamintojo rekomendacijas. Sėdint prie darbo stalo taip pat svarbu tinkamai sureguliuoti kėdės aukštį, ekrano padėtį ir reguliariai daryti judėjimo pertraukas. Kelionėse ar dirbant sėdimą darbą gali praversti kompaktiškos juosmens pagalvėlės ir kiti ergonomiški priedai, padedantys patogiau išlaikyti kūno padėtį. Renkantis laikysenos gerinimo priemones svarbu atsižvelgti į jų dydį, reguliavimo galimybes, naudojimo paskirtį ir patogumą, o esant nuolatiniam skausmui pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu.
